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夏天到了,该怎么养生才好?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-29 01:29   来源:未知   阅读:

每到节气变换的时候,我都会给大家来分析一下,新的季节该怎么养生。今年的夏天,虽然姗姗来迟,但是,终于还是来了。那么,在这个特殊的年份里,在这个特殊的夏天,我们该如何养生呢?我会有什么样的建议呢?

大家知道,今年的春天非常漫长,虽然南方已经入夏,但是到目前为止,已经五月底了,东北的气温最低还只有十度左右,还依旧是春天的感觉。在这个漫长的过程里,人体的生发之力会太过,会一直试图在生发,在这个过程中,会消耗人体正气,平素气虚之人会感觉更加难受。所以,最近有很多朋友问我,为何无缘无故头晕?脑子里总有蒙蒙的感觉,总感觉困倦无力,都是这个原因。

那么,这些变化,和刚刚到来的夏天有什么关系呢?

大家知道,中医的五脏,是和四季对应的,夏天对应的,就是心。当我们在春天漫长的生发过程中,如果正气消耗比较多的话,到了夏天,心气虚的人会越发不舒服。

那么,到底什么是心气虚呢?心气虚,都有哪些症状呢?

这我们可得好好介绍一下了。大家知道,每个脏腑,都有气、血、阴、阳几方面,如果其中某个方面出了问题,就会导致脏腑功能不正常了。所谓心气虚,就是心脏的气的功能不足了,我们叫心气虚。

心气虚的主要症状,是心悸、气短、自汗,胸闷不适,神疲体倦,头晕,面色淡白,脉细无力或结代。最近这段时间,虽然是刚刚进入夏天,但是已经有不少朋友询问我此类问题了,有心悸的,感觉心脏稍微一动就乱跳,问我到底为什么:“平时也没这样啊?”

还有气短的,说自己稍微一动就喘,以前挺能走步的,现在有时都要停一停;还有说自己头晕的,说最近感觉总是蒙蒙的,头浑浑噩噩的,“怎么睡都缓不过来”;还有总是很疲惫的,说上班都是强挺着,总是打不起精神来。

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